从容面对六月天——我校举行初三迎考心理辅导讲座

  随着中考复习进入尾声阶段，初三学生也到了冲刺迎考的时刻。为了让我校初三学生在这关键时期调整心态、缓解压力、从容应考，4月27日下午，在德育处和初三年段组的共同组织下，我校心理健康专职教师李燕娟老师为全体初三毕业班学生进行了中考考前心理辅导专题讲座，讲座由初三年段段长林航老师主持。

   李燕娟老师结合多年的教学经验以及来我校“舒心室”咨询的考前辅导案例，总结了考试成功的四大要素，分别是：考前心态、考时状态、学习基础和复习方法，在这复习最后的冲刺阶段，考前心态和复习方法最为重要。在调整考前心态方面，她强调，过度的紧张和焦虑是不可取的，初三毕业班同学们已经经过数轮复习，有了应对中考的底气，应该对中考抱有的积极心态。同学们不必过于担心结果，只要将注意力放在每一天的复习上，给自己正确的、积极的暗示，树立信心，就能逐步放松心态，从容应考。在有效复习策略方面，李燕娟老师结合学习心理学的相关知识，为同学们提出了几点切实有效的复习方法，如制定和实施复习计划、寻找学习共同体、应对复习中的高原现象等。她指出，在复习中发现自己的不足、出现困难是正常的表现，但从另一个角度看，在中考前发现问题正是给了大家反思弱点并及时改正的好机会。只要掌握了正确的复习方法，有针对性地加以突破，就有机会克服学习上的难点，高效复习。

   李燕娟老师通过丰富的实例、生动的讲解、精彩的互动，对全体初三同学常见的考前心理问题及应对方法进行了解答。此次讲座，帮助同学们掌握了心理调节的基本方法，有效地缓解了同学们心理压力，受到了老师和同学们的热烈欢迎，取得了良好的效果。