中考,用“心“冲刺——我校初三年段开展考前心理辅导讲座

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在距离中考二十多天的紧张时刻,我校心理教研室李燕娟老师继续就考前心态调整策略,为初三学生作了一场以“中考,用心冲刺”为主题的心理辅导讲座。

讲座中,李燕娟老师首先引入心理学中的“克拉克现象”的例子,说明考前精神紧张是普遍现象,但过于紧张,将会直接造成思维、记忆受到抑制,使平时的努力和积累在关键时刻功亏一篑,为了避免这种情况的发生,心态调整非常重要。

具体到实际应用中,李燕娟老师以“考前-考中-考后”为基本思路,帮助同学们梳理了迎考过程中不同阶段的应对策略:在考前应以制定计划、劳逸结合、调整心态为主,在考中以巧妙答题、细心检查、灵活应变为主,考后以平常心对待、理性分析、展望未来为主。

此次讲座针对性强、实用性高,李燕娟老师就初三毕业生中考前易出现的紧张、浮躁等心理问题,深入浅出的讲解了考前近一个月如何克服复习焦虑心理、如何调整心态、如何科学利用时间,以及如何充满自信、带着希望、乐观面对中考的具体策略和方法,言语形象幽默、深入浅出,不时赢得学生们的阵阵掌声。

本次心理讲座,给学生们以科学的引导,让学生们的心理状态有了明显的好转,帮助学生少了一份焦虑,多了一份自信;少了一份浮躁,多了一份从容;少了一份忧伤,多了一份快乐。愿初三考生们能调适好心态,以良好的状态、饱满的精神积极备考。