12月9日下午，“发现自我”成长探索工作坊第一场讲座在我校道德讲堂温暖开场。本场活动由福建省计划生育协会指导，鼓楼区计划生育协会、鼓东街道计划生育协会主办，鼓楼区益行社会工作服务中心协办的活动现场，我校初二年段百名师生齐聚一堂，既洋溢着青少年们的热情活力，也充满了专注聆听与深入思考的静谧氛围。本次活动特别邀请到福建江夏学院心理教研室主任邵雅利教授作为主讲嘉宾，她以其深厚的专业素养和亲切的引导风格，带领同学们踏上了一段深入而系统的自我探索与心理成长之旅。

探寻成长变化的根源

为什么青春期的内心世界会出现如此明显的变化？邵教授从学习压力增大、人际关系复杂化、同伴认同需求增强及自我意识觉醒四个维度展开解读，帮助同学们认识到这些变化是成长过程中的自然现象，为后续的自我探索奠定了认知基础。

理解情绪波动的意义

面对青春期常见的烦躁、敏感甚至偶尔的自我怀疑，邵老师以专业而温暖的视角引导同学们理解：这些情绪波动不是“问题”，而是心灵成长的必经阶段。这种科学的认知让许多同学放下了对情绪的过度担忧，开始以更开放的心态面对自己的内心世界。

解析自我评价的波动

针对同学们普遍反映的自我评价不稳定现象，邵教授结合成绩起伏、期待落差、同伴比较等具体情境，进行了生动而透彻的剖析。现场同学们凝神聆听，不仅理解了自我评价的动态规律，也获得了观察自身成长的新视角——邵老师以“一分钟鼓掌次数”为引导，让大家在互动中直观体会自我的潜力与可能性。

建立稳定的自我价值

如何建立稳定而健康的自我认同？邵教授给出了清晰的成长路径：发掘个人优势、设定渐进目标、减少无效比较、练习正向自我对话。这些具体而可行的方法为同学们提供了建设自我价值的实用工具，帮助他们在成长道路上找到坚实的立足点。

实践心理韧性的转化

“我不行”如何变成“我可以试试”？在邵教授的引导下，同学们现场开展心理韧性练习。大家积极参与，尝试将消极自我陈述转化为积极行动语言，现场气氛专注而活跃，展现出青少年面对成长的主动姿态。

本次“发现自我”成长探索工作坊在专业引导下，有效帮助青少年深化自我认知，提升情绪管理与心理适应能力。未来，学校将继续携手多方力量持续开展青春健康主题系列活动，用心陪伴学生们的成长历程，助力他们在探索自我、面向未来的道路上更加从容自信，让每一段青春都能在理解与关爱中绽放独特光彩。